Perdre quelques kilos ? Oui !! .. mais pas à n'importe quel prix...  Comment ne pas prendre de risque avec sa santé, comment ne pas se frustrer, comment ne pas entreprendre un "régime intenable"...

 

Avant toute chose se poser cette question : "Quelle est  la cause de ce surpoids ?" Un déséquilibre entre apport calorique et dépense énergétique, des facteurs génétiques qui rendent certains plus vulnérables que d’autres, le terrain et la constitution de chacun , les processus d'inflammations silencieuses, le stress nutritionnel, la qualité de l’alimentation (consommation d'aliments industriels et transformés, d'aliments à haute teneur glycémique, de graisses saturées, d'aliments raffinés...), l'absence d'’hygiène de vie, une intoxination importante, une perte de vitalité et une fatigue, le stress, les émotions ( anxiété, angoisse.....), le manque de sommeil, le déséquilibre hormonal, la ménopause, le manque d'exercice, les médicaments...

 

Les causes d'un surpoids peuvent être multiples. Il est essentiel de les identifier,

avant de choisir un objectif , de changer des habitudes alimentaires, d'établir un " programme Minceur" et un accompagnement individualisé .